【豊かな人生を送る会】風邪を予防し、健康な毎日を過ごしましょう

豊かな人生を送る会

 

先週に比べ、今週は暖かい日が続いています。

本日の予想最高気温は18度、

日向はぽかぽかして心地よいですね。

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しかし、最低気温は7度と気温差があります。

急激に寒くなると風邪を引きやすいので日頃から予防していきましょう。

予防には手洗い・うがいの徹底や

十分な栄養、適度な運動・休養が大切です。

風邪やウイルスに対する抵抗力をつけていきましょう。

また、寒くなると厚着で過ごすことが増えてきますが

厚着のままでいることは体温調節機能の低下につながり、

結果として抵抗力も下がってしまいます。

暖かい室内と寒い屋外とで服装を変えていきましょう。

 

風邪を予防し、毎日健康に楽しく過ごしていきたいですね。

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