【豊かな人生を送る会】運動会の練習が始まりますね

豊かな人生を送る会

 

5月、小中学校によっては運動会、体育会があります。

GWも終わり、そろそろ練習が本格的になっているころだと思います。

体調を崩さないよう、水分補給・休養を大切にしましょう。

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 こまめな水分補給は目安としては喉が渇く前です。

特に夏場は30分ごとに一回口を潤す程度、飲む習慣をつけましょう。

熱中症対策にはスポーツドリンクがおすすめです。

ただ糖分が含まれていますので

日常的な過剰摂取には注意する必要があります。

 

また、汗を拭く場合は渇いたタオルよりも濡れたタオルがおすすめです。

汗を拭きとるだけでなく、体を冷やす効果もあります。

熱中症対策は普段から体調管理をすることが大切です。

健康に楽しく、運動会、体育会を迎えられるようにしましょう。

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