【豊かな人生を送る会】湿気対策で元気な暮らしを

豊かな人生を送る会

 

梅雨の時期はじめじめしており、憂鬱になりがちです。

何となく体がだるかったり、気分がすぐれなくなったりという

体調不良の原因は湿気だといわれています。

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湿度が高くなりすぎると発汗が上手くできなくなるため、体温の調整に影響が生じてしまいます。

人間は体温が下がらないと暑さを感じるので冷たい飲み物をたくさん飲むようになります。

結果として体を冷やしてしまうことになります。

このことから自律神経が乱れ、だるいという症状が出てきてしまいます。

 

家での湿気の対策として最も良い方法は換気です。

窓を開けたり、普段出入りしない部屋のドアを開けたりしましょう。

洗濯物を部屋干しする際には換気扇のあるところや

日がよく当たる場所で干すと湿気が広がりにくくなります。

 

湿気対策を行い、明るく元気な暮らしを送りましょう。

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