【豊かな人生を送る会】夏を健康に過ごしましょう

豊かな人生を送る会

 

今週は1学期最後の1週間です。

週末からお子様の夏休みが始まりますね。

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夏の暑さから身を守り、健康に暮らすためには

規則正しい生活を心がけましょう。

特に定期的な水分補給は熱中症予防に大きな効果があります。

ただし、冷たい飲料は体を冷やしすぎるおそれがあります。

温かく栄養価のある食べ物をとるように心がけると

冷房病を予防することができます。

 

他にも適度な運動、ストレス発散、十分な睡眠時間が

夏を健康に過ごす基本的なポイントです。

健康的な生活で厳しい夏をのりこえていきましょう。

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豊かな人生を送る会

 



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