【豊かな人生を送る会】コーヒーと糖分で集中力を高めましょう

豊かな人生を送る会

 

6月も残り2日となりました。

日差しが強く、気温も高くなりましたので、お体には十分お気をつけください。

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集中力を高めたいときに、おすすめの飲み物はコーヒーです。

コーヒーや紅茶に含まれるカフェインを摂取することにより、

脳が覚醒状態になり、集中した状態を持続することができます。

集中力の維持や気分のリフレッシュに良い効果があります。

 

さらに、コーヒーと一緒に糖分をあわせて摂取すると

より集中力が高まるという研究結果があります。

頭の栄養に最適なものはブドウ糖です。

砂糖を少量いれた温かいコーヒーを飲むことによって

普段よりも記憶力が上がり、より集中できます。

砂糖の量はスティックシュガーと同じ約3gがおすすめです。

 

テスト前などのここぞという場面で

少量の砂糖を入れたコーヒーを飲んで集中力を高めましょう。

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