【教育お助け委員会】熱中症予防に適した水分を補給しましょう

教育お助け委員会

 

今週末、また再来週の末に

お子様の運動会、体育会がある方がいらっしゃると思います。

晴れの日は気温が上がり、汗をたくさんかきます。

帽子と水筒を忘れずに、こまめな水分補給を大切にしましょう。

6d282b5d72a7ca15f2fdb6fe47e52656_s

熱中症予防には塩分の補給も大切です。

熱中症予防の水分補給には

水に0.1%~0.2%の塩分(ナトリウム)と

糖質を含んだ飲料がおすすめされています。

糖は腸内での水分吸収を促進する働きがあります。

 

こちらの飲料は

イオン飲料や経口補水液などがお手軽ですが

ご自宅でも1リットルの水に

ティースプーンの半分の食塩(2g)と

角砂糖(お好み量)を溶かしてつくることができます。

 

運動会、体育会の練習や本番の日には

塩分と糖分を含んだ水分をご用意なさってみてはいかがでしょうか。

nininsankyaku

豊かな人生を送る会



高知のお土産、贈り物に最適な水菓子です。6月からお中元特集が始まります。

コメントを残す